Espacio Bienestar | Equilibra cuerpo y mente

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Bienvenid@ a un espacio en el que la prioridad en todo momento eres tú, tu comodidad y tu bienestar.

Un lugar en el que regalarte una pausa en tu rutina diaria.

Bienvenid@ a Espacio Bienestar, tu centro de Yoga, Pilates, Hipopresivos y Terapias Naturales en Logroño.

Clases de pilates.Entrenamiento personalizado.Pilates suelo

Actividad de tonificación muscular según el método creado por Joseph H. Pilates, en el que a través de combinar diferentes ejercicios con un patrón específico de respiración, “se trabaja el desarrollo coordinado del cuerpo y la mente bajo el estricto control de la voluntad”. Los principios del método son; concentración, centralización, precisión, fluidez y control.

Estas clases te ayudarán a; aumentar el tono muscular, la elasticidad y la conciencia corporal, mejorar la postura, la coordinación y el equilibrio, aliviar tensiones, fortalecer la musculatura abdominal, reducir el estrés y mejorar los diferentes sistemas corporales.

¿Qué ofrecemos?

Actividades dirigidas

Yoga. Disciplina milenaria cuyo objetivo es la integridad del ser humano. A través de posturas, ejercicios de respiración y meditación mejora la salud general.

Pilates. Método de tonificación muscular en el que se trabaja el desarrollo coordinado del cuerpo y la mente bajo el estricto control de la voluntad.

Hipopresivos. Te ayudan a tonificar la musculatura abdominal y suelo pélvico, aumentar la conciencia corporal y mantener la salud de la columna.

Bienestar y relajación

Reiki. Técnica energética que actúa en diferentes planos del individuo: físico, mental, emocional y espiritual, proporcionando armonía y equilibrio.

Masajes bienestar. Se aplican técnicas holísticas para relajar cuerpo y mente, liberando tensiones del día a día, generando un profundo estado de bienestar y armonía.